来月经能吃芒果吗（月经不能吃6大水果）

来月经能吃芒果吗？这是许多女性朋友经常关心的一个问题。芒果是一种美味的水果，富含维生素C、维生素A等多种营养元素，对身体有着较好的营养价值。但是，在月经期间是否适合吃芒果呢？这个问题并没有一个确定的答案，因为每个人的身体状况和反应都是不同的。不过，一般来说，来月经时适量食用芒果是可以的。 首先，芒果含有丰富的维生素C，可以帮助增强免疫力，促进铁的吸收，有助于减轻来月经时的身体不适感。维生素C还可以帮助平衡荷尔蒙水平，缓解疼痛感。此外，芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题，对于月经期间经常出现的便秘状况有所帮助。 不过，对于一些女性而言，来月经时吃芒果可能会引起不适，比如肚子胀气或腹泻等问题。这是因为芒果是属于温性水果，有些人体质虚寒或者消化功能较弱，就可能会受到芒果的刺激而引起身体不适。因此，对于这些人来说，最好在月经期间减少或者暂时停止食用芒果，以免加重身体不适症状。 此外，对于那些患有花粉过敏或者过敏体质的女性来说，如果吃芒果引起身体过敏反应，也应该避免在月经期间食用芒果。因为在月经期间女性的免疫系统通常会较为敏感，身体更容易产生过敏反应。 总的来说，来月经时适量食用芒果是可以的，并且还有许多益处。但是每个人的身体状况不同，对食物的反应也会有所差异，所以应该根据自己的身体状况来决定是否适合食用芒果。如果在来月经期间食用芒果后出现身体不适症状，最好就暂时停止食用并咨询医生的建议。 最后，不论是在来月经时还是其他时候，都应该根据自己的身体状况，科学合理的膳食，均衡饮食，健康生活。希望每位女性朋友都能在月经期间保持良好的饮食习惯，过一个健康快乐的月经周期。